منتديات للبنات فقط

كل ماتحتاجة البنوتة الحلوة
 
الرئيسيةاليوميةبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 رجيم لمن حاب يضعف في رمضان المبارك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
dreem love
عضوه جديده
عضوه جديده
avatar

عدد المساهمات : 2
نقاط : 6
تاريخ التسجيل : 11/04/2011

مُساهمةموضوع: رجيم لمن حاب يضعف في رمضان المبارك    الإثنين أبريل 11, 2011 4:03 am

بسم الله الرحمن الرحيم
حبيت اعطيكم هاذا الرجيم اتمنى يعجبكم :....
الفطور:

عند الاذان...

3 تمرات
1 كيوي
اناناسه بيبي فرش كامله


بعد الصلاة :

1 كيوي
.شوربه مكونه من ( فنجان عدس +كوسا+قرع +طماط+بصل+ثوم+ زنجبيل+جزر) طبعا تحمسين البصل و الثوم و الزنجبيل مع ملعقه زيت و حده ة بعدين تحطين خضرتج و تزيدين الماي و لما ينضون بالخلاط و بالعافية.
.ربع ديايه بالفرن مع الخضرة اللي تعجبج
او
سمكه مشويه متوسطه
او
4 ربيان مشوي او بالفرن او مفيوح


.روب بالنعناع و ثوم (روب اكتيفيا )


الساعة 10 بالليل
رقي طبق كبيييير جدا
اكل اكبر كمية ممكنة من الرقي


السحووور الساعة 2


1 كوب كرز او 4 خوخ او 4 كوجا

1 كيوي

3 تمرات

375 مل لبن اكتيفيا

.سلطة عاديه مع 4 ملاعق حب الرمان او طبق كبير تبوله 2م ك برغل 2 م ك زيت

2 بيض مفيوح او همبرجر مشوي او 1 جبن سلايس قليل الدسم

.ربع خبز اسمر (المطاحن) او 1 توسته


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــ


للاسبوع الثالث يكرر الاول وللاسبوع الرابع يكرر الثاني


تمنياتي لكم بالصحة والرشاقة

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
كيوتة
عضوه جديده
عضوه جديده
avatar

عدد المساهمات : 8
نقاط : 10
تاريخ التسجيل : 07/10/2011

مُساهمةموضوع: رد: رجيم لمن حاب يضعف في رمضان المبارك    الجمعة أكتوبر 07, 2011 6:53 am

رووووووووووووعة شكوووكرآآآآآآ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
رجيم لمن حاب يضعف في رمضان المبارك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات للبنات فقط :: مطبخ البنانيت العام-
انتقل الى: